|
長い歴史の中から生まれた気功や太極拳は、中国では今でも大人気な健康法です。ゆったりとした動きが特徴であり、健康、長寿にもよいとされ、中国などでは朝の公園などで集まって練習している姿もあたりまえに見られます。
当教室では、講師が丁寧に太極拳や気功のレッスンを教えております。
太極拳（たいきょくけん）は、長い歴史の中から生まれた中国武術の一つです。円に沿った流れるようなゆったりとした動きが特徴です。中国の公園や広場で早朝に見られる太極拳は簡化二十四式太極拳と呼ばれ、複雑で難度の高い伝統的な太極拳を一般に広く普及させるために中国体育委員会が制定したものであり、健康法的側面が強いです。
当教室では、24式太極拳を中心に、ゼロからの初心者でも気軽に練習できるレッスンが設けられております。
「気功」（きこう）は「自養其生」（みずからその生命を養う) することをめざす健康法です。最近の研究では、気功を半年以上練習すると、身体的、精神的な状態が同時に改善していくことが確認されています。
気功法の種類は非常に多く、当教室は、2004年中国体育委員会が制定した「新気功」を中心にレッスンを設けております。
一見すると体操のように身体を動かすものですので、覚えやすいです。
|
|
|
